Moi avant après ! Ma transformation !!!

Coucou, comment allez vous ♥ je sais que 9 mois sont passé mais je pensais souvent à vous ♥ ♥ ♥ 

Pour ma part beaucoup de choses ce sont passés, mon mari a perdu un œil en raison de rayures à l'intérieur (me demandais pas je sais pas le pourquoi du comment) puis il a fait un AVC en novembre et pour bien arranger il a été impossible de trouver un orthophoniste et un kiné pouvant venir à domicile, on c'est débrouillé avec les enfants (ils on était géniaux) et on a réussi à tout résoudre, ça n'a pas était facile mais on l'a fait !!!! 

Pour moi j'ai beaucoup changé, je me suis mis au sport j'ai également changé ma façon de manger, j'ai mis 18 mois pour perdre 26 kg car à chaque kg perdu je stabilisée pour éviter de le reprendre ♥ 

Je suis passée de 86 kg à 63 kg, je vous ai mis deux photos une avant et l'autre maintenant !!!

Comme quoi pour certaines d'entre nous un peu d'effort et de patience ça marche 😊😎😍

Maintenant je refais ma garde-robe en intégralité car tout es trop grand je suis passé du 54/56 au 42 ♥

Je mange beaucoup de légumes et de fruits, j'ai banni les  plats préparés, je mange de tout mais en quantité plus petite, j'ai arrêté le grignotage

Je fais 1 heure de marche rapide le matin et 1 heure le soir, je bois beaucoup d'eau et tous les jours je fais 10 mn de gym avec des altères de 1 kg dans chaque main pour éviter les bourrelets du à la perte de poids ; ) 

Pour réussir il faut être motivé car c'est un travail de tous les jours et le résultat commence à se voir que 6 mois après avoir commencé, mais le résultat es la 

Alors si l'envie vous prend faite vous plaisirs car pour ma part je me sent mille fois mieux maintenant, j'avais des problèmes aux hanches avec du mal à marcher et monter les escaliers, je m'essoufflais vite, mauvaise tension, cholestérol et pas mal d'autres soucis

Si vous avez des questions n'hésitais pas à les poser ♥ 

Dite moi se que vous en pensez : )) ♥ 

Encore un peu d'effort pour arriver à mon poids idéale 59 kg, pour le moment je suis à 61 kg 😎 poids stabilisé ♥ Ah oui j'ai les cheveux un peu plus court maintenant 😘

Bisous à vous